Friesland staat de komende jaren voor de grote uitdagingen op het gebied
van mentale gezondheid. Hoe houden we de Mienskip gezond en veerkrachtig? En welke rol kun jij
daarin spelen?

De eerste week van juni is de Week van de Mentale Gezondheid. Een week
die draait om verbinding en daarom een mooi moment om met de FrIZA-opgave Mentale Gezondheid en Veerkracht aan de slag te gaan.

Seminar- Kom op 2 juni meepraten en doen tijdens het seminar Mentale
Gezondheid en Veerkracht, van 15:00u tot 18:00u bij Campus Fryslân in Leeuwarden. Er zijn inspirerende sprekers, praktijkverhalen en workshops rondom de projecten van het transformatieplan voor Friesland.

Gezellige, informatieve markt – De dag wordt tussen 18:00 – 20:00uur afgesloten met een informatieve en gezellige markt voor alle Friese inwoners, inclusief eten, drinken en oud-Hollandse spelletjes!

Iedereen is welkom!
Meld je snel aan, via onderstaande link.
https://friza.nl/seminar-friza-mentale-gezondheid-en-veerkracht/

Met vriendelijke groet,
Het Bloeiteam Centrum Leeuwarden

Het bericht Uitnodiging Seminar Mentale Gezondheid en Veerkracht verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Wat is een Hartcheckpunt?

Bij een Hartcheckpunt kunnen bezoekers gratis hun bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker en BMI laten meten. Direct na de metingen ontvangen zij hun resultaten en uitleg over wat zij zelf kunnen doen om hun hart gezond te houden.

Dat is belangrijk, want maar liefst 55% van de hart- en vaatziekten kan worden voorkomen met een gezondere leefstijl. Door risicofactoren vroegtijdig op te sporen, kunnen mensen op tijd in actie komen — vaak nog voordat er klachten ontstaan.

Het Hartcheckpunt wordt telkens voor één dag opgebouwd op een toegankelijke locatie, zoals een buurthuis, bibliotheek of cultureel centrum. Zo maken we preventieve gezondheidschecks bereikbaar voor iedereen.

Voor wie is het Hartcheckpunt?

Het Hartcheckpunt is speciaal bedoeld voor mensen die:                       

• tussen de 40 en 70 jaar oud zijn;
• geen hart- of vaatziekte hebben;
• geen medicijnen gebruiken voor bloeddruk, cholesterol of bloedsuiker;
• zich gezond voelen, maar graag inzicht willen krijgen in hun gezondheid.

De adviezen en afkapwaarden die tijdens het Hartcheckpunt worden gebruikt, zijn gebaseerd op medische richtlijnen en afgestemd met huisartsen.

Zo verloopt een bezoek

1. Aanmelden
Bezoekers melden zich bij de ontvangstbalie in het Fries Natuurmuseum.

2. Metingen en resultaten
Bij één van de meetstations worden verschillende gezondheidsmetingen uitgevoerd. Een medewerker bespreekt direct de resultaten met de bezoeker. Dit duurt ongeveer 15 minuten. De bezoeker ontvangt een persoonlijk boekje met daarin de meetwaarden en aanvullende uitleg.

3. Persoonlijk leefstijladvies
Na de metingen kan de bezoeker in gesprek met een leefstijladviseur. Samen wordt gekeken naar wat iemand zelf kan én wil doen om gezond te blijven of gezondheidswaarden te verbeteren. Denk aan advies over gezonder eten, meer bewegen, sporten of stoppen met roken.

Praktische informatie Hartcheckpunt Leeuwarden

Datum: dinsdag 1 september 2026
Tijd: 10:00 – 16:00 uur
Locatie: Natuurmuseum Friesland
Aantal meetstations: 6

Kom langs, krijg inzicht in je gezondheid en zet vandaag de eerste stap naar een gezonder hart.

Het bericht Hartcheckpunt Leeuwarden – Zorg goed voor je hart ❤️ verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Meedoen? 

Van maandag 31 augustus tot donderdag 3 september tussen 10:00 – 11:00 uur in de Koepel van de Prinsentuin. Opgeven kan via contact@dharmahuis.nl Wees er snel bij. Er kunnen maximaal 10 mensen per keer meedoen. Je ontvangt op tijdens je deelname meer uitleg over meditatie in de zen-boeddhistische traditie. Gevolgd door 20 minuten meditatie, waarna er gelegenheid is voor vragen of het delen van ervaringen. Deelname is gratis en voor materiaal wordt gezorgd.

Waarom Zen beoefenen?                           
Bij Zen meditatie gaat het om in het moment aanwezig te zijn en de werkelijkheid direct te ervaren, zonder interpretaties of oordelen. Het is simpelweg zitten in aandacht, zonder doel of winst – zoals de oude meesters zeggen: ‘Als je loopt, loop dan. Als je zit, zit dan.’ Door deze directe ervaring lost de illusie van een afgescheiden zelf op en kunnen we op gepaste wijze handelen zonder lijden te veroorzaken. Wat overblijft is wat er altijd al was – deze ene, ondeelbare werkelijkheid.

Voor wie is Zen?
Hoewel veel mensen aan Zen beginnen vanuit een verlangen naar innerlijke rust, balans en een bewuster leven in het moment, ontdekken ze gaandeweg dat Zen veel dieper gaat. Het vraagt vooral de moed om jezelf rechtstreeks onder ogen te zien. In onze diverse sangha, met mensen tussen de 20 en 80 jaar en ongeveer even veel mannen en vrouwen, beoefenen we samen deze oude weg. We maken geen onderscheid tussen beginner of gevorderde. Iedereen is welkom die bereid is om gewoon te zitten, adem na adem.

Het bericht Zen Boeddhistische meditatie – Zen leraar Tenjo Roshi verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Wijnwoensdag is een laagdrempelige avond waarin ontmoeting, gesprek en beleving centraal staan. In de bijzondere setting van de kerk krijgen bezoekers de ruimte om nieuwe mensen te leren kennen, even te vertragen en stil te staan bij wat hen bezighoudt, terwijl zij vier zorgvuldig geselecteerde wijnen proeven.

De avond start om 19:30 uur en loopt door tot 22:30 uur, met de laatste ronde om 22:30. Er wordt niet gewerkt met vaste rondes of een strak programma; bezoekers ontdekken de wijnen in hun eigen tempo. Deze open opzet stimuleert spontane gesprekken en zorgt voor een ontspannen sfeer waarin zowel luchtige als meer verdiepende ontmoetingen kunnen ontstaan.

Met deze avond biedt het Stadsklooster een toegankelijke invulling van een betekenisvolle ontmoeting in de binnenstad, waarin genieten en reflectie op een natuurlijke manier samenkomen. Kom ook!

Het bericht Wijnwoensdag in de Grote – of Jacobijnerkerk georganiseerd door het Stadsklooster verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

📍 Locatie: Blokhuispoort – Cellenblok H (bij Het Hostel)

Tijdens deze bijeenkomst:

• geven we meer uitleg over de Bloeiweek
• delen we ideeën voor activiteiten
• laten we zien welke activiteiten al gepland staan

Meer informatie over het programma vindt u op:
👉 https://binnenstad.bloeit.frl/#blokkenschema

Hier verschijnt het volledige programma met activiteiten waaraan u kunt deelnemen.

Doe mee!

Wij hopen dat veel binnenstadbewoners willen meedoen en bijdragen aan deze bijzondere week. Samen maken we er een succes van.

Zet daarom alvast 31 augustus t/m 6 september 2026 in uw agenda en blijf op de hoogte van het programma.

Samen laten we de binnenstad bloeien! 🌿

Het bericht Informatiebijeenkomst voor bewoners acht april verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Dankzij deze fleurige tuintjes ziet de binnenstad er niet alleen mooier uit, de Groenclub zorgt samen met bewoners ook voor meer biodiversiteit en een prettige leefomgeving. En het mooie is: er zijn verschillende manieren om mee te doen!

Een aantal keren per jaar organiseert de Groenclub een gezellige plant middag. Samen met vrijwilligers loopt de Groenclub langs de vergroende plekken om te snoeien, onkruid te verwijderen en de tuintjes weer netjes te maken. Een paar uurtjes buiten bezig zijn, samen met anderen, en direct resultaat zien van je inzet geeft energie!

Werk je liever zelfstandig of op een moment dat het jou uitkomt? Dat kan ook. De Groenclub beschikt over een schuur met tuingereedschap die je kunt gebruiken om planten te snoeien en te verzorgen. Of je nu af en toe aansluit bij een plantmiddag of zelfstandig bijspringt: alle hulp is welkom.

Wil je meedoen of meer informatie? Meld je dan aan via Ellen Seerden:
binnenstadsmanager@gmail.com

Samen maakt de Groenclub de binnenstad nóg groener. Doe je mee?

Dit artikel kwam tot stand met de medewerking vn de Groenclub.
Meer informatie over dit project vint je hier:
https://www.groenleeftinleeuwarden.nl/project/groenclub-binnenstad-leeuwarden/

Het bericht Help mee om de binnenstad van Leeuwarden groener te maken! verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Bij Oma Soep Leeuwarden geloven we dat de mooiste momenten ontstaan wanneer jong en oud samenkomen. Daarom zetten wij ons als stichting in voor het welzijn van ouderen door verbinding te creëren tussen generaties.

Tijdens onze soepmomenten bereiden studenten een heerlijke, verse soep voor ouderen. Terwijl we samen aan tafel zitten, ontstaan er mooie gesprekken, wordt er gelachen en leren we van elkaars verhalen. Het zijn juist deze kleine momenten van aandacht en gezelligheid die zoveel kunnen betekenen.

Elke maand organiseren we daarnaast een leuke activiteit. Denk bijvoorbeeld aan een gezellige pubquiz, een spelletjesmiddag of een andere activiteit waar iedereen aan mee kan doen. Zo zorgen we niet alleen voor een lekkere kom soep, maar vooral voor gezelligheid, verbinding en nieuwe ontmoetingen.

Het is prachtig om te zien hoe ouderen opbloeien wanneer ze samenkomen en nieuwe mensen ontmoeten. Bij Oma Soep draait het dan ook om meer dan alleen eten: het gaat om samen zijn.

Daarnaast doet Oma Soep Leeuwarden dit jaar mee aan de Bloeiweek in de binnenstad. Tijdens deze week staan ontmoeting, verbinding en een levendige stad centraal – waarden die perfect aansluiten bij waar wij voor staan. We kijken ernaar uit om hieraan bij te dragen en nog meer mensen samen te brengen.

Zaterdag 5 september zijn de studenten aanwezig met overheerlijke soep en natuurlijk een advocaatje met slagroom!

Het bericht Oma`s Soep Leeuwarden seniorenterras tijdens bloeiweek verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Wandel mee en laat jouw licht schijnen voor hoop, verbinding en kracht.

Op deze speciale avond lichten we samen de stad op. Honderden wandelaars, versierd met lampjes en lichtslingers, vormen een stralende stoet door de binnenstad. Een magisch gezicht – en vooral een krachtig gebaar. Met elke stap halen we geld op voor kankeronderzoek via Stichting Fight cancer. Samen zetten we een stap richting een toekomst zonder kanker.

De avond doet denken aan de eerdere Midnightwalk in Leeuwarden – maar dan met een extra laag beleving. Langs de route zorgen artiesten, muzikanten en performers voor verrassende optredens. Op onverwachte plekken klinken akoestische sets, zie je straattheater of word je verrast door een DJ die de straat laat swingen. Lichtkunst en projecties toveren gevels om tot levende kunstwerken.

Bijzondere panden waar je normaal niet zomaar binnenstapt, openen speciaal voor deze avond hun deuren. Zo ontdek je de stad op een manier die je nog niet eerder hebt ervaren. Bewoners langs de route versieren hun huizen met lichtjes en moedigen de wandelaars enthousiast aan. Samen creëren we een warme, magische sfeer waarin ontmoeting en verbinding centraal staan.

Na afloop is er ruimte om samen te komen op een sfeervolle locatie in de binnenstad – om na te praten, te genieten van muziek, een warm drankje en het gevoel dat we écht iets bijzonders hebben neergezet.

Kies jouw afstand

Of je nu een beginnende wandelaar bent of graag een extra uitdaging aangaat:

🚶 5 km
🚶‍♀️ 10 km
🚶‍♂️ 15 km

Er is een afstand voor iedereen. De Light at Night Walk is toegankelijk, verbindend en hartverwarmend. Wandel samen met familie, vrienden of collega’s – of ontmoet nieuwe mensen onderweg.

Deelnemen kan op jouw manier. Je kunt je inschrijven als individu en in je eigen tempo meelopen, maar het is natuurlijk extra bijzonder om samen te starten als onderdeel van een loopteam. Vorm een team met collega’s, vrienden, familie of sportmaatjes en wandel samen voor één gezamenlijk doel: zoveel mogelijk steun ophalen voor kankeronderzoek via Stichting Fight cancer. Samen trainen, samen toeleven naar het evenement en uiteindelijk samen de stad verlichten tijdens de Light at Night Walk in Leeuwarden – dat zorgt voor verbinding én extra motivatie.

Tijdens de Bloeiweek zetten we bovendien alvast een gezellige wandelroute uit door de binnenstad als voorproefje op de Light at Night Walk. Een mooie kans om de sfeer te proeven, alvast kilometers te maken en samen in beweging te komen. Houd de website goed in de gaten voor meer informatie en inschrijfmogelijkheden!

Ook als je niet meeloopt, kun je bijdragen als sponsor of vrijwilliger. Zo maken we er samen een onvergetelijke avond van, vol saamhorigheid, licht en betekenis.

Het bericht Wandelroute door de binnenstad als voorproefje op de Light at Night Walk tijdens de Bloeiweek verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Wat is een Bloeiweek?

Een Bloeiweek is een week waarin een dorp of wijk zelf activiteiten organiseert die bijdragen aan een fijne, toekomstbestendige leefomgeving. Denk aan initiatieven rondom beweging, cultuur, vergroening, gezond eten en ontmoeting. Het draait om samen doen, elkaar inspireren en blijvende impact maken in de eigen buurt.

Tijdens de Bloeiweek zetten bewoners, ondernemers en organisaties zich gezamenlijk in voor een gezondere, duurzamere en hechtere wijk. Kleine en grote ideeën zijn welkom – juist de kracht van de Mienskip staat centraal.

Informatiebijeenkomst voor bewoners

Om iedereen goed te informeren organiseren wij woensdag 8 april om 19.30 uur een bijeenkomst voor bewoners van de binnenstad van Leeuwarden. Tijdens deze bijeenkomst geven we meer uitleg over de Bloeiweek, delen we ideeën voor activiteiten of welke activiteiten al definitief zijn. Meer informatie vind u op https://binnenstad.bloeit.frl/  en hou ons schema in de gaten https://binnenstad.bloeit.frl/#blokkenschema  Hier komen alle activiteiten op te staan waar u aan kunt deelnemen.

Wij hopen dat veel binnenstadbewoners willen meedoen. Samen maken we de week tot een succes.

Zet daarom alvast 31 augustus t/m 6 september 2026 in uw agenda en houd de berichtgeving in de gaten voor de datum van de informatiebijeenkomst welke medio begin april zal worden georganiseerd.

Samen laten we de binnenstad bloeien! Locatie volgt!

Foto: Bloeiweek Akkrum

Het bericht Binnenstad Leeuwarden Bloeit: samen werken aan een gezonde en duurzame wijk verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.

Elke zomer verandert het hart van Leeuwarden in een sfeervolle ontmoetingsplek voor liefhebbers van antiek, brocante en bijzondere vondsten. Op het gezellige Wilhelminaplein vindt in 2026 iedere donderdag van 18 juni tot en met 10 september de onvolprezen antiek- en curiosamarkt plaats. Ook tijdens de bloeiweek is zijn de marktmensen van de partij en wel op donderdag 3 september!

Struin langs de kramen vol karakter en verhalen. Van unieke verzamelobjecten en nostalgisch vintage tot sfeervolle brocante en prachtig antiek in uiteenlopende categorieën – er is voor iedere liefhebber iets bijzonders te ontdekken. Of je nu op zoek bent naar dat ene ontbrekende stuk voor je collectie, een opvallend item voor je interieur of gewoon wilt genieten van de gezellige sfeer, deze markt is een zomerse aanrader.

De toegang is gratis, dus neem gerust vrienden, familie of gasten mee en maak er een ontspannen avondje uit van in de binnenstad van Leeuwarden.

Let op: op 18 juni vindt de markt plaats op de Nieuwestad. Daarna verwelkomt het Wilhelminaplein iedere donderdag weer de vertrouwde rij kramen vol schatten uit het verleden.

Kom langs, laat je verrassen en geef oude vondsten een nieuw thuis!

Het bericht Antiek – en Curiosamarkt Wilhelminaplein Leeuwarden verscheen eerst op Binnenstad Leeuwarden Bloeit.